长安师智-道家混元桩详细系统教学10课视频.

第一课：道家混元桩概述.mp4
第二课：站桩环境选择.mp4
第三课：站桩的时间与时长.mp4
第四课：为什么不规范的站桩会膝盖痛.mp4
第五课：为什么说百练不如一站.mp4
第六课：站桩适合的人群.mp4
第七课：站桩前姿势调整.mp4
第八课：站桩时呼吸吐纳.mp4
第九课：练完后如何收功.mp4
第十课：站桩完整教学.mp4

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