【道家混元桩】全15讲视频课 武当李资通道长 主讲
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课程截图
课程目录：
01.道家混元桩功法概述
02.为什么百练不如一站
03.什么样的人群适合站桩
04.站桩前的准备事项
05.站桩前身形调整
06.站桩时呼吸吐纳
07.站桩时心神意念的调整
08.站桩时的时间段和时长
09.站桩为什么会伤到膝盖
10.站桩为什么会晃动
11.站桩为什么会反胃
12.站桩为什么身体会酸麻胀痛
13.站桩完成后如何收功
14.完整站桩口令精进班
15.老师寄语
