八卦掌的入门功夫（筑基功夫）有两样，第一是走转，第二是打坐。
走转的要领我就不说了，别人已说得够多了，我说说走转的步骤，首先是拧身而不走（定势，在尹派中有八个定步桩），炼好周身，即顶，抱，掰，扣，坐，裹几个要领，第二步是，直趟行步（参考殷继承先生的文章），第三步是走转。八卦趟泥，磨膝磨胫，拧腰抱跨。还有鹤行步的炼法。第四部，负重走转，有铁衣，绑腿，泥手套，铁鞋，铁帽等炼法，但一定要在一年以上的走转练习后，要求是，轻身快走，负重慢行，即负重时走得越慢越好，才会出功夫，否则就成炼轻功了。
首先大家要明白，八卦掌是纯粹的道家功夫，必须在道家的理论范畴去寻根，在走转时摩擦阴囊，如无过硬的内练功夫，必致欲火难耐，此时不加文火内养，一方面会烧干锅，跑空车，水火相煎，另一方面会后天难返先天，所谓不能炼精化气，而至百炼无成。因而打坐调养尤为重要。拧身走转极易气机上浮，所以调养内气就必须和走转结合起来。
所以请大家不要着急学掌势，也不要盲目走转，否则一事无成，老师告诉我，这一步在原来要三年，现在已经不再有原来意义的武师了，所以很少有人三年筑基了
课程目录
1.《八卦掌简介》.MP4.mp4
2.《八卦掌的根本理念与核心精髓》.mp4
3.《八卦掌的内炼强身原理》.mp4
4.《三层道理与溯源》.mp4
5.《五大基础步法》.mp4
6.《八卦掌核心基础内容》.mp4
7.《八卦掌之掌形》.mp4
8.《行步遛腿法》.mp4
9.《涌步的练习方法》.mp4
10.《无极式的理念与动作要领》.mp4
11.《混元桩的理念与动作精讲》.mp4
12.《夹马桩的要领与意义》.mp4
13.《固定式行桩概述》.mp4
14.《固定式第一、二掌式》.mp4
15.《固定式第三、四掌式》.mp4
16.《固定式第五掌式》.mp4
17.《固定式第六掌式重点精讲》.mp4
18.《固定式第七掌式重点精讲》.mp4
19.《固定式第八掌式重点精讲》.mp4
20.圆周行桩运动上-.mp4
21.圆周行桩运动下.mp4
